Ein Sonntag mit Zazen und Qigong am 24. November 2024 von 10-16 Uhr

Zazen (Sitz-Meditation) und daoistische Qi Gong Meditation in Bewegung ergänzen sich perfekt.
Entspanntes, aufrechtes Sitzen bringt das Gedanken-Karussell zur Ruhe.

Qi Gong hält den Körper jung, lockert Blockaden und öffnet nicht nur die Gelenke, sondern auch das Herz.

Wir sitzen mehrere Runden Zazen und lockern uns dazwischen mit einfachen, wohltuenden Qi Gong Übungen.

>>> Anmeldung

Jeden Montagabend treffen wir uns 19:00 Uhr in der Varziner Str. 4.
Wir bauen gemeinsam auf und praktizieren dann ab 19:30 bis 21 Uhr Zazen im Stil des Rinzai-Zen.
In der Regel 3 Runden à 25 Minuten, unterbrochen von kurzen Gehpausen (Kinhin) und sanften Qigong-Übungen.
Gelegentlich auch japanischer Teezeremonie.

Einsteiger sind jederzeit willkommen, aber wir bitten darum, wegen eines Einführungsgesprächs schon um 19:00 Uhr zu kommen.

Bring bequeme, lockere Kleidung mit.

Beitrag zur Kostendeckung:
monatl. 25 €; Einzeltermin 10 Euro
(Schüler, Studierende, Arbeitslose, Hartz-4-Bezieher 5 €)